Santiago del Estero, pueblo tenaz y aguerrido a pesar del olvido sufrido por años. Su capital es la primera ciudad del país fundada por los españoles en 1553, por lo que se la conoce como “Madre de Ciudades”.

Allí, las costumbres se mantienen intactas; territorio de gente hospitalaria, capital del intenso calor. No es famoso por sus paisajes, pero el que alguna vez lo visita, siempre desea volver. Su fuerza está en el patrimonio cultural que posee; Santiago del Estero es cultura viva todo el año…   Ver nota completa.

El Rincón de los Artistas abre sus puertas en la calle Tucumán (entre Pellegrini y Libertad), para ser más preciso, frente al actual Hotel Savoy, en el año 1943 y cierra por cuestiones políticas en el año 1974 por orden del gobierno militar.

En las fotos se puede ver el frente, que en un principio como lo tenía en sociedad con otro comerciante le pusieron “GRAN CASINO”. Pero mi abuelo Pedro Evaristo Diaz en ese poco tiempo hizo sus ahorros y le compró la parte que le correspondía al socio, así que más o menos en el 1947-50 lo bautizó ya como él quería desde un principio “RINCON DE LOS ARTISTAS”.  Ver nota completa.

La joven pianista lanzó su segundo trabajo discográfico “Remo Pignoni, inédito” y realizó su presentación oficial. Argentina Folclore se encontró con ella en Buenos Aires para traerles esta entrevista en la que cuenta todos los detalles de lo sucedido y adelanta los próximos pasos a seguir.

- Contanos acerca de este nuevo disco.
- Este nuevo disco es un homenaje a un compositor rafaelino que falleció hace veinte años, de Santa Fe, su nombre era Remo Pignoni. Fue un excelente pianista y un gran compositor que no trascendió mucho desde… Ver nota completa

 ”Apenas uno se baja del micro la primera sensación que se recibe es que la música es parte de la vida cotidiana en la Quebrada de Humahuaca. Una banda de sikuris suena a lo lejos. Los colores de los cerros que franquean los pueblos, se contrastan con los reflejos urbanos de los cables que cruzan el cielo y el sonido de cumbia que sale de algunos boliches de comida al paso. En Purmamarca, Maimará, Tilcara y Humahuaca, las principales poblaciones de la quebrada, las postales se repiten: la vida pasa rápido cuando llegan los turistas y recupera su lentitud habitual a la hora de la siesta.
La música suena todo el año en distintas fiestas populares que repiten antiguos rituales indígenas y se mezclan con el sincretismo religioso, donde el hombre común participa activamente. Todo chico que nace en la quebrada canta o pulsa un instrumento típico en algún momento de su vida…”  Ver nota completa.

 ”Comenzó su carrera artística en 1974. Fue integrante de MPA y Los Santiagueños, agrupaciones emblemáticas para las nuevas generaciones. Como solista, es uno de los artistas más convocantes y que mayor cantidad de discos vendió en el país. Posee una voz y un estilo particular, además de un discurso musical propio, colmado de matices. Es autor y compositor de numerosas canciones entre las que se encuentran “Perfume de carnaval”, “Camino al amor”, “El bailarín de los montes” y “Canción del brujito”, las cuales son piezas fundamentales del cancionero popular de las últimas décadas…”  Ver nota completa.

 ”Pedro Alberto Molina es uno de nuestros más trascendentes grabadores. Nació en la capital riojana, pero a muy temprana edad se trasladó con su familia a Pinchas. Desde niño comenzó a dibujar frente a un hotel que tenía su padre. Se formó en la Escuela de Artes de la Universidad Nacional de Córdoba y continuó sus estudios en el Instituto Superior de Artes de la Universidad Nacional de Tucumán, graduándose como Licenciado en Artes Plásticas (1962). Durante su experiencia tucumana -que resultará fundamental para su formación-, actúa como ayudante-alumno del gran Pompeyo Audivert. Profundamente interesado en el arte precolombino y el barroco Iberoamericano, realiza varios viajes de estudio por el norte de Chile, Bolivia y Perú …”   Ver nota completa.

Por Santiago Cortesi, Médico Periodista

Ya es evidente la caída del número de infartos en el mundo desarrollado. Los estudios iniciales apuntan a los métodos preventivos. El control estricto de los niveles de colesterol es el principal. Cuál es la mejor forma de hacerlo. Evaluación de los beneficios de cada uno.
Se ha visto desde fines del siglo XX una dramática disminución de los casos de infartos en diferentes países desarrollados (Estados Unidos, Finlandia, Nueva Zelanda, Australia, Reino Unido). El análisis de los resultados de dichos estudios está arrojando evidencias sobre la enorme importancia que juega el control de los factores que predisponen al desarrollo de esta enfermedad (denominados factores de riesgo), en particular el nivel de colesterol en sangre.

En términos generales, los altos niveles de colesterol sanguíneo aumentan las posibilidades de padecer enfermedades coronarias, producidas estas por la formación de placas de ateroma (placas que se forman en las paredes de los vasos sanguíneos con contenido de colesterol). La combinación con otros factores de riesgo aumenta mucho estas eventualidades, siendo los agentes mas influyentes:

-El tabaquismo
-La hipertensión ( mayor de 140/90 mmHg )
-Historia familiar de enfermedades coronarias (episodio de infarto de miocardio en padre o hermano antes de los 55 años o en made o hermana antes de los 65 años)
-Edad (hombres más de 45 años; mujeres más de 55 años)
-Diabetes
-Obesidad

Es bueno saber que el colesterol LDL y los triglicéridos son los no todos los tipos de grasas en sangre aumentan las posibilidades de padecer un infarto, siendo los principales implicados colesterol LDL y junto con los triglicéridos, dejando de lado el colesterol HDL, que se considera protector. Las formas en las que se pueden controlar dependen del nivel de los mismos y la coexistencia con otros factores de riesgo.
Las grasas sanguíneas pueden ser perjudiciales (LDL y triglicéridos) o protectoras (HDL). Las estrategias para controlarlos comienzan con cambios en el estilo de vida, pero puede ser necesario recurrir a drogas antilipídicas. Existen clasificaciones que evalúan muchos factores predisponentes adicionales (por ej. infartos anteriores, niveles de colesterol muy altos) para guiar a los médicos a elegir el tratamiento adecuado a cada paciente.

Modificaciones en el estilo de vida
Los cambios en los hábitos son sustentados por tres pilares
1. Dieta: Limitar la cantidad de grasa saturada que se ingiere, comer la cantidad necesaria de calorías para mantener el peso adecuado, aumentar las fibras insolubles, y adicionar comidas con ciertas propiedades para bajar el colesterol
2. Manejo del peso corporal: bajar de peso si existe sobrepeso, ya que puede disminuir los niveles de LDL. Es especialmente importante cuando hay otros factores de riesgo, tales como triglicéridos aumentados, bajos niveles de HDL, o sobrepeso con circunferencia de cintura amplia.
3. Actividad física: es recomendada en todos los casos, para incrementar el colesterol HDL, y disminuir el LDL junto con triglicéridos.

Medicaciones Antilipídicas
Se clasifican en grupos en base a su estructura química y a sus efectos terapéuticos. No es realmente importante mencionarlas a todas, pero si saber que hay algunas que bajan el colesterol LDL o los triglicéridos, y otras que aumentan el HDL. Varían en su efectividad, sus efectos adversos, su seguridad, y su potencial para poder asociarse a otras drogas, ya que algunas veces se usan en forma combinada para producir más de un efecto.
Antes de culminar, cabe destacar que el tomar medicaciones y cambiar el estilo de vida no implica que se descuide el control de otros factores de riesgo, ya que la combinación de los mismos puede ser más perjudicial que uno en particular como predisponerte a un infarto cardíaco. Se deben tener presente que estos tratamientos no curan la enfermedad, y por lo tanto se deben mantener si su médico lo indica.

 Arañas, serpientes, cucarachas, sangre, y ascensores. Pueden atemorizar y paralizar. ¿Cuándo ese temor se convierte en una fobia? ¿Sabe usted si padece una fobia?
El miedo sirve como protección; permite anticipar situaciones de amenaza o peligro y poner en marcha conductas de defensa. Las reacciones pueden ser de evitación y huida, o de enfrentamiento. Si este mecanismo no existiera, la supervivencia sería muy difícil.
El miedo y las reacciones que este desencadena (como los síntomas físicos que se suceden naturalmente frente a una situación amenazante, como la taquicardia, la tensión muscular, la disnea, etc.) son útiles y necesarios para enfrentar los peligros externos, pueden ser generados sin que exista un peligro real. Pero el ser humano puede “generar estos peligros con su mente”. En estos casos en que las relaciones de miedo ante un objeto o situación son desproporcionados al estímulo, estamos frente a una fobia.
Una fobia es una respuesta irregularmente temerosa a un peligro que es imaginado o es exagerado irracionalmente. Las personas pueden desarrollar las reacciones fóbicas a animales (por ejemplo, las arañas), las actividades (por ejemplo, volando), o las situaciones sociales (por ejemplo, comiendo en el público o están simplemente en un ambiente público).
Síntomas
Una fobia incluyen los siguientes síntomas: • Sentimientos del pánico o terror • Reconocimiento que el temor va más allá de lo normal, y que no existe una verdadera amenaza de vida • Las reacciones son automáticas e irrefrenables, bloqueando prácticamente los pensamientos de persona • Aumentan los latidos cardíacos, se experimenta falta de aliento, hay temblores, y un deseos de huir la situación. En casos extremos se trata de evitar el objeto o la situación temida, pudiendo alterar significativamente el desempeño social Los tipos de fobias se agrupan en: Fobias específicas: - Fobia a los animales (ej. arañas; serpientes; perros) - Fobia a situaciones ambientales (ej. alturas, tormentas, agua) - Fobia a las sangre - Fobia situacional (ej. aviones, ascensores) Fobias sociales: Hay miedo excesivo a situaciones en las que la persona se encuentra con desconocidos o frente a un público.
Fobias y enfermedades cardíacas
Las mujeres con ansiedades fóbicas aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardíacas fatales comparadas con mujeres con menos o ningunas ansiedades, según un estudio publicado. Varias investigaciones han sugerido que los factores psicosociales, tales como las emociones, la ansiedad y la ira son asociadas con un riesgo elevado de la enfermedad cardíaca, especialmente muerte a la enfermedad cardíaca. Los estudios en hombres sugieren esa ansiedad, la ansiedad específicamente fóbica, es relacionada a la muerte cardíaca repentina, que es la muerte que ocurre en menos de una hora del comienzo de síntomas y es asociado generalmente con arritmias mortales de corazón (alteraciones en la forma de latir y contraer del corazón).
Causas
La ciencia todavía no ha dado con una explicación completa para estos miedos irracionales. ¿Tienen un componente genético o se deben a simples factores ambientales que impiden dominar la ansiedad? Muchas preguntas. Sin embargo existen terapias que la curan.
Tratamientos
La terapia a la que debe someterse un fóbico depende de la persona y del tipo de fobia que haya desarrollado. Entre los expertos predomina la idea de que el tratamiento ideal combina la administración de fármacos con una terapia psicológica. El uso exclusivo de medicamentos no es una solución definitiva para curar las fobias. Está considerado como algo complementario que ayuda en ocasiones puntuales, como por ejemplo, cuando el fóbico ve el objeto que le causa miedo y le desencadena la crisis de angustia. La terapia cognitivo-conductual busca modificar los patrones de pensamiento y de conducta. Ataca el estímulo que provoca ansiedad y su correspondiente reacción. Dentro de él se encuentran las técnicas de desensibilización sistemática, exposiciones graduales, etc. Las terapias psicodinámicas son derivadas del psicoanálisis. Buscan romper las defensas del paciente y para que este pueda expresar sus sentimientos negativos. Pretende llegar a las causas del trauma; no se centra en el objeto que causa el temor, sino en la razón de ser del miedo y de la ansiedad.

Por Dana Chiérico

La obesidad es hoy en Argentina una gran preocupación. Según datos de la OMS, un 40% de la población sufre esta enfermedad, y la definen como epidemia.

Cabe destacar que como menciona la OMS (Organización Mundial de la Salud), la obesidad no es transmisible, y sin embargo, en la actualidad es la segunda causa de muerte evitable después del tabaquismo.

Hace poco tiempo atrás se pensaba que la obesidad estaba ajena a la Argentina, más bien, era un problema de Estados Unidos. Pero desde que el capitalismo y las multinacionales han ganado terreno, esta enfermedad se ha vuelto más y más común.

La comida chatarra, y los lugares de comida rápida, no sólo son los favoritos de los chicos, sino que también, la salida más cómoda de los grandes. Es común que los empleados que deben cumplir un horario fijo acudan a estos lugares, porque comen rico y en el momento.

A esto se le suma el sedentarismo que los avances de la tecnología produjeron en las personas, horas y horas frente a la computadora, viendo televisión o jugando a los jueguitos. Salir a jugar al parque, o a correr, se van dejando de lado cada vez más, ya que mucha gente teme ser robada o que pase algo malo cuando sale de su casa.

El problema consiste en ingerir mayor cantidad de calorías que las que el cuerpo gasta, y realizar poca actividad física sin llegar a consumir todas las calorías que ingresaron al organismo.
Dentro de los peores enemigos de la Obesidad pueden nombrarse las gaseosas, los chocolates, las hamburguesas y las papas fritas.

En las escuelas, los chicos tienen la posibilidad de comprarse lo que quieran en el kiosco. Si bien hay barras de cereal y algún que otro yogurt, siempre caen en las golosinas y las comidas hipercalóricas, porque claro, es lo que más les gusta y son más económicas.

Hoy el 20% de los niños de entre 6 y 13 años, tienen sobrepeso, esto aumenta el riesgo de padecer obesidad debido al mal hábito alimenticio que se les genera desde chicos, a la falta de nutrientes y el desborde de calorías. Peor aún, es el sentimiento de inferioridad, y todos los complejos que pueden generarse a partir de las cargadas de sus compañeros, o simplemente, de mirarse al espejo.
Debe tenerse en cuenta que si los padres de un niño son obesos, éste tiene un riesgo de sufrir obesidad 10 veces mayor que lo normal.

La obesidad es la agravante de muchas enfermedades, entre ellas, asma, cáncer de ovarios, diabetes, hipertensión, demencia, y cálculos renales, también, aumenta de forma considerable el riesgo de sufrir un Infarto. Puede ser causada por factores de herencia genética, un fallo en el comportamiento del sistema nervioso, endocrino y metabólico; y el tipo o estilo de vida que se lleve.

Además, si bien esta es una enfermedad que trae aparejados muchos problemas de salud, las prepagas y obras sociales no brindan cobertura para la misma ya que consideran que es meramente estético. Entonces, al momento de ser internada una persona que sufre de obesidad no cuenta con ningún beneficio ni descuentos en los medicamentos para tratar su problema.

La única forma de combatir esta epidemia es recapacitando sobre los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo. Hay que seleccionar bien lo que se va a comer, y dentro de lo posible, respetar las seis comidas diarias que se recomiendan – Desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde, merienda, cena -, ingerir 2 litros de agua (ya sea en mate, sopa, te, etc.) por día y realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria.

 Los seres humanos pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas durmiendo, ¡Los que pueden! Alrededor del 30 por ciento de los pacientes se quejan por dificultades a la hora de dormir, lo que está llevando a que se convierta en epidemia. Cómo es su tratamiento.

Los seres humanos pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas durmiendo. Aunque algunos duerman más y otros menos, el promedio por día ronda las siete horas. Y justamente la ciencia ha comenzado a revelar los misterios acerca de la función que cumple en nuestra vida. Fijación de recuerdos, aprendizaje y reparación celular se encuentran entre las hipótesis de trabajo del los neurocientíficos.

La falta de un sueño reparador repercute en nuestra vida cotidiana y ocasiona alteraciones en el desempeño laboral, problemas del comportamiento, accidentes de trabajo y de tránsito, y alteraciones en el humor. Es por esto que el insomnio resulta un problema a considerar.

Durante las consultas médicas, alrededor de un 30% de los pacientes se quejan de problemas en el sueño, lo que está llevando a que el insomnio se convierta en epidemia. Al existir un mayor conocimiento y divulgación del tema provoca una demanda de diagnósticos y tratamientos rápidos y efectivos. Si bien los psicofármacos cumplen con estos requisitos, induciendo un alivio sintomático en poco tiempo, generan dependencia y pueden enmascarar el problema de base.

La definición de insomnio no depende de una cantidad mínima de horas que se deben dormir. Se basa en la percepción, la queja o la mala calidad del sueño causadas por diferentes razones. Entre ellas podremos encontrar la dificultad para quedarse dormido (insomnio de conciliación), despertarse frecuentemente durante la noche con dificultad para volver al sueño (insomnio de fragmentación), despertarse muy temprano (insomnio de manutención), sueño no reparador.

De acuerdo a la duración del problema, se lo puede calificar en transitorio (una noche a algunas semanas), intermitente (algunos días si, otros no) o crónico (todas las noches y más de un mes).

Muchos son los motivos que llevan a este síntoma. Lo más frecuente es que ocurra en personas que se encuentran experimentando estrés, ruido ambiental, temperaturas extremas, cambios en el medio ambiente, cambios en los ritmos de dormir y despertar (jet lag) o efectos adversos de medicaciones. En estos casos la duración del problema es por lo general transitoria.

Cuando se prolonga en el tiempo –es decir, más de un mes- puede ser resultado de una combinación de factores como de enfermedades de base no conocidas, o desórdenes mentales, encontrando a la depresión como la causa más frecuente. Otras menos habituales son el estrés crónico, el abuso de alcohol y cafeína, el síndrome de piernas inquietas, el hipertiroidismo, la apnea del sueño, y la narcolepsia.

Un correcto interrogatorio y examen físico descartan causas complejas y de encontrarse sospechas diagnósticas se utilizarán los exámenes más elaborados. Es por eso que la elección del tratamiento depende de la forma de insomnio y su severidad.

Inicialmente es importante evaluar tanto la duración, el tipo, posibles desencadenantes y el impacto sobre la calidad de vida. Hay básicamente tres tipos de medidas para comenzar con la solución del problema: educación e higiene del sueño; terapias no-farmacológicas; y terapias farmacológicas.

La higiene del sueño se encuentra conformada por una serie de medidas y hábitos que se deben adquirir, como:

• Tener el dormitorio oscuro y silencioso
• Evitar las siestas diurnas
• Es importante exponerse al sol durante el día (permite sincronizar el reloj biológico)
• Se debe disminuir la ingesta de café, mate, bebidas energizantes y cualquiera con cafeína
• No practicar ejercicio físico cerca a la hora del sueño
• Hay que evitar el consumo excesivo de alcohol
• Tratar de llegar a un peso adecuado para la edad y la contextura corporal

La fototerapia y la cronoterapia son dos tratamientos no-farmacológicos.

Los fármacos hipnóticos son fáciles de usar porque se aplican con la simple ingesta de una píldora, por lo que son muy promocionados de boca en boca. Pero se desconocen cuales son sus efectos adversos a mediano y largo plazo. La automedicación suplanta de esta forma a la consulta médica y como consecuencia se genera una dependencia en poco tiempo. Sin embargo, en algunos casos se recomienda su uso en primera instancia para regularizar el ritmo.

Las drogas se consideran cuando el tratamiento no farmacológico no ha dado resultado o cuando se quiere regularizar el ritmo, pensando en una duración corta de tratamiento. Se debe tener en cuenta que la mayoría son psicofármacos que generan rápidamente dependencia, siendo después difíciles de sacar.

Entre los medicamentos más recetados se encuentran los hipnóticos que se utilizan para terapias breves para ayudar a regularizar el ritmo del sueño, los antidepresivos aplicados en casos en los cuales se conviva con una depresión, la melatoniana usada para resincronizar el reloj biológico en casos de trabajos nocturnos y cambios horarios (jet lag).

El correcto uso de los mismos no es simple, no solo por el potencial de abusos inherente a ellos, sino por las reacciones cruzadas que poseen, y por efectos adversos desconocidos por los no especialistas.

Lo más importante para recordar es que no hay que automedicarse ante cualquier síntoma de insomnio. Es recomendable practicar técnicas de higiene del sueño, y si no basta, consultar a su médico.